Le matin, avant de regarder mon téléphone, j’allume la bouilloire.
Je sors mon petit carnet. Pas pour écrire une liste, juste pour noter ce que je ressens.
Parfois, c’est : « J’ai bien dormi. » Parfois, c’est : « J’ai la gorge serrée. »
Et c’est tout. Cinq minutes. Pas de but. Juste être là.
Essayez, même une fois. Le monde peut attendre.